પ્રેરણા
આપણા જીવનના મહત્વના પાસાઓ પૈકીનું એક પ્રેરણા છે; આપણે ઘણા બધા કારણોથી ઝડપથી આપણી શક્તિને ઢાંકી દઈએ છીએ. ઊર્જાનો અભાવ કાર્યક્ષમતા ઘટાડે છે, ઉત્પાદકતા પર અસર કરે છે, હતાશા ઉત્પન્ન કરે છે, તણાવ વિકસાવે છે, તમને ટૂંકા સ્વભાવ બનાવે છે અને ડિપ્રેશન સાથે અંત થાય છે; આ તમામ વ્યક્તિ અને વ્યવસાયિક જીવનને અસર કરે છે.
તેથી, પ્રેરણા શું છે?
પ્રોત્સાહન એ એક બળ છે જે વિરોધાભાસને દૂર કરવા માટેના પાત્રને ચલાવે છે અથવા તે દળોનો એક સમૂહ છે જે લોકો કોઈ ચોક્કસ રીતે વર્તે તેવું થાય છે.
શા માટે પ્રોત્સાહન?
કોઈપણ રીતે આપણને કામ પર સતત સારો દેખાવ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત રહેવાની જરૂર છે, માતાપિતા, બહેન, મિત્રો, પત્ની વગેરે સાથે વધુ સારા સંબંધો વિકસાવીએ.
આપણે કઈ રીતે પ્રેરિત થઈ શકીએ?
કોઈ આ પ્રશ્નનો જવાબ નાં આપી શકે કારણ કે પ્રેરણા વ્યક્તિ વ્યક્તિ એ અલગ છે. શું પ્રેરિત એક વ્યક્તિ માત્ર અન્ય વ્યક્તિને ગુસ્સો કરી શકે છે તેથી, આપણે સમજીએ છીએ કે જે આપણને પ્રેરિત કરે છે અને જે વસ્તુઓ આપણને પ્રોત્સાહિત કરે છે તે કરો. જો તમે સારા વાચક છો, તો તે વ્યક્તિત્વની જીવનચરિત્રો વાંચો જે મોટા બન્યા છે,પ્રેરણાદાયી અને પ્રેરિત ગાયન / મૂવીઝ જુઓ. હંમેશા આશાવાદી બનો, હકારાત્મક વિચારોવાળા લોકો સાથે આગળ વધો
એ. ભાગ્ય હિંમ્મતવાળાનો સાથ આપે છે.
બી. નિષ્ફળતા રસ્તાનો અંત નથી, પરંતુ વિજય મુલત્વી છે.
સી. સફળતા તમારી પાસે આવતી નથી, તમે તેની પાસે જાઓ છો.
ડી. સફળતા માટેનો માર્ગ ઘણા અડચણોથી ભરેલો છે.
આ મનોવિજ્ઞાન સમગ્ર દિવસ પ્રેરિત રહેવા માટે મદદ કરે છે.
પ્રેરણા માટેનો બીજો અગત્યનો પરિબળ શિસ્તબદ્ધ જીવન જીવવાનું છે. જીવન શિસ્તને પ્રેરણા માટે ઘણું મહત્વ મળે છે, નીચેની વસ્તુઓ તમને તમારી ઊર્જા વધારવા અને તમને પ્રેરિત રાખવામાં મદદ કરશે,
- એક સારી ઊંઘ – માનવ શરીરને 6 કલાક આરામની જરૂર પડે છે અને તે પણ રાતની.
- નિયમિત સમયાંતરે ખાવ – નાસ્તો, લંચ અને રાત્રિભોજનને અવગણો નહીં.પરંતુ અતિશય આહારથી સ્થૂળતા અને તાણ વધે છે.
- વિનોદી – વિનોદ તણાવ ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ દવા છે અને તમને પ્રેરણા જાળવી રાખવા માટે મદદ કરે છે.
- વ્યાયામ – નિયમિત વ્યાયામ શરીર અને મન ફિટ બનાવે છે.
- વધારે કામ(ઓવરટાઈમ) કરવાનું ટાળો-ઓવર કામ મનને થકાવી દે છે અને લાંબા ગાળે મગજ પણ કામ કરવાનું બંધ કરે છે. તે તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે
આ તમામ 5 પોઇન્ટ્સ તમને તણાવ ઘટાડવા અને પ્રેરણા વધારવામાં સહાય કરશે.